掉头发是缺什么东西(女人掉头发需要补什么)

摘要： 掉头发除了日常的护理之外，还需要给头发补充相应的营养如果人体在缺乏了蛋白质和维生素之后，都可能会导致出现掉头发的现象，当然出现掉头发的现象。比较常见的就是缺乏维生素，比如缺乏维生...

掉头发除了日常的护理之外，还需要给头发补充相应的营养如果人体在缺乏了蛋白质和维生素之后，都可能会导致出现掉头发的现象，当然出现掉头发的现象。

比较常见的就是缺乏维生素，比如缺乏维生素A以及维生素D和维生素E等就容易导致掉头发脱发是由多种原因引起的，常见原因跟家族的遗传节食精神压力过大等有关 意见建议 建议在饮食上可以多吃一些黑色的食物。

掉头发有可能是缺乏B族维生素或者是缺乏营养的原因，缺乏微量元素，不能够滋润到头皮，有时也会出现脱发比较严重的现象 意见建议 平时需要多喝水，注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，避免食用辛辣。